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Glutei

Ottenere un gluteo alto e sodo, facendo girare la testa alle persone che vi osservano per strada.

HIP THRUST CON SOVRACCARICO

SQUAT CON SOVRACCARICO

STACCHI CON MANUBRI

BULGARIAN SQUAT

ESTENSIONI POSTERIORI CON ELASTICO

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BULGARIAN SQUAT

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Personal training

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  • Hai passato una vita a fare alti e bassi, ritrovandoti nel corpo che non vorresti
  • Hai smesso di allenarti tanto tempo fa, sei una ex sportiva ma hai bisogno di riottenere il corpo che ti appartiene
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